Tips for Skin Care सर्दियों में एक परेशानी जो आम हो जाती है वह है रूखी त्वचा (dry skin) की समस्या। रूखी त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं यह उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं। आइए हम आपको कुछ आसान उपाय बताते हैं जो इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं।
Tips for Skin Care : सिर्फ सर्दी ही नहीं बल्कि हर मौसम में त्वचा की देखभाल एक बड़ी जिम्मेदारी है। गर्मियों में यह समस्या अधिक दिखाई देती है क्योंकि इस मौसम में त्वचा में रूखापन तेजी से आने लगता है।इससे त्वचा की बनावट तो बदलती ही है, इसके अलावा त्वचा में खुजली भी होने लगती है। इस रूखेपन से बचने के लिए ज्यादातर लोग तरह-तरह के नुस्खे या महंगे कॉस्मेटिक्स आजमाते हैं। इसके बजाय कुछ घरेलू उपचार इसमें मदद कर सकते हैं। आइए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताते हैं जो आपको त्वचा के रूखेपन से छुटकारा दिला सकते हैं।
त्वचा के रूखेपन से राहत पाने के लिए उपाय
1. नारियल तेल (coconut oil)
नारियल के तेल में एक विशेष गुण होता है, यह गुण एमोलिएंट (emollient) होता है। इस गुण की ताकत यह है कि इसकी वजह से त्वचा की कोशिकाओं के बीच की जगह भर जाती है। और चेहरे पर एक चिकनी परत दिखायी देने लगती है। इसके अलावा नारियल तेल में मौजूद फैटी एसिड (fatty acids) त्वचा को हाइड्रेट भी रखता है।
2. पेट्रोलियम जेली (Petroleum jelly)
एक अध्ययन के मुताबिक, पेट्रोलियम जेली से बने उत्पाद त्वचा को ठीक करने में कारगर होते हैं। इसमें खनिज तेल (mineral oils) होते हैं जो त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत (protective layer) प्रदान करते हैं। जिससे त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
3. ओटमील (oatmeal)
ओटमील (Oatmeal) खाने में जितना अच्छा है, उतना ही रूखी त्वचा को राहत देने में भी अच्छा है। साथ ही जानिए इसे कैसे लगाना है। ओटमील लें और इसे मिक्सर में डालकर बारीक पाउडर बना लें। इसके बाद इसे गर्म पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और चेहरे पर लगायें। कुछ देर बाद धो लें, त्वचा तरोताजा महसूस होगी।
4. एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants)
सिर्फ त्वचा पर कुछ भी लगाने से काम नहीं चलेगा। आपको खानें में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जो त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करें। इसके लिए अपनी खानें में ब्लूबेरी, टमाटर, गाजर, बीन्स, मटर और दाल जैसी चीजों को शामिल करना होगा। यह त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
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5. शॉवर का पानी (shower water)
शॉवर का पानी या नहाने का पानी भी आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। यदि आप ज्यादा गर्म पानी से नहाएंगे तो आपकी त्वचा जल्दी सूख जायेगी। इसलिए गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का चयन करें।
6. छाछ काम आयेगी
बटरक्रीम का उपयोग सूखी और परतदार त्वचा पर भी किया जा सकता है। छाछ हाइड्रेटिंग होती है और त्वचा पर दिखाई देने वाली सफेद रेखाओं को भी कम करती है। आप ठंडी छाछ को त्वचा पर 10 से 15 मिनट तक लगा सकते हैं और फिर त्वचा को धो सकते हैं।
7. कच्चा दूध लगायें
त्वचा के रूखेपन को कम करने के लिए कच्चे दूध का भी उपयोग किया जा सकता है। कच्चे दूध को घिसकर त्वचा पर लगाया जाए और फिर कुछ देर बाद धोकर हटा दिया जाए तो त्वचा मुलायम हो जाती है।
8. शहद (Honey) लगायें
रूखी त्वचा के लिए शहद बहुत फायदेमंद होता है। यदि मौसम में बदलाव के कारण त्वचा रूखी हो जाती है तो शहद लगाने से त्वचा को नमी मिलती है। इसे चेहरे पर दस मिनट तक लगाकर रखें और फिर चेहरा धो लें।
9. जैतून तेल (Olive Oil) लगायें
रूखी त्वचा को आराम देने के लिए आधा कप ठंडे दूध में जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालकर मिला लें। अब इसे रूई के जरिए चेहरे पर लगाएं। इससे ड्राई स्किन को बहुत राहत मिलती है।
10. दूध का मलाई लगायें
एक चम्मच तिल के तेल में थोड़ी सी दूध की मलाई मिलाकर खूब अच्छी तरह मिला लेंगे और फिर इसके बाद चेहरे और गर्दन पर लगायेंगे। इससे चेहरे का रूखापन खत्म हो जाता है।
11. मुल्तानी मिट्टी को लगायें
दही, मुल्तानी मिट्टी, नींबू का रस लें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। इस पेस्ट को चेहरे पर 1 घंटे तक लगाकर रखें और फिर पानी से धो लें। इससे आपके चेहरे पर निखार आयेगा।
12. बादाम का तेल लगायें
बादाम का तेल न सिर्फ त्वचा को मुलायम बनाता है बल्कि उसमें चमक भी लाता है। यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए भी प्रभावी है।बादाम के तेल में जेरेनियम एसेंशियल ऑयल (geranium essential oil) की कुछ बूंदें मिलाकर मिश्रण तैयार करें। इसे अपनी रूखी त्वचा पर लगाएं और आप चाहें तो इसे हर रात भी लगा सकते हैं। जेरेनियम एसेंशियल ऑयल में एंटी-सेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी (antiseptic and anti-inflammatory) गुण होते हैं, जो त्वचा से संक्रमण और बैक्टीरिया (infections and bacteria) को दूर करते हैं।
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