Ginger Shot Benefits: सुबह अदरक का सेवन करने से फायदे, डायबिटीज के मरीज जरूर ट्राई करें

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Ginger Shot Benefits

अदरक का इस्तेमाल तो आप रोजाना करते ही होंगे। इसका उपयोग चाय और अन्य चीजों में तेज़ स्वाद और खुशबू जोड़ने के लिए किया जाता है। अदरक अपने चिकित्सीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसका उपयोग अक्सर खांसी और गले में खराश के इलाज के रूप में करते है। हाल ही में जिंजर शॉट्स ने लोकप्रियता हासिल कर ली है। सुबह जागते ही सबसे पहले अदरक का सेवन करना सोशल मीडिया पर एक मशहूर ट्रेंड बन गया है, जिसे सेलिब्रिटी भी फॉलो करते हैं। अदरक का शॉट ताजा अदरक की जड़ और ताजा निचोड़े हुए नींबू के साथ बनाते है और छोटे पार्ट का सेवन किया जाता है। आप अपने स्वाद के मुताबिक इसमें संतरा, शहद या चुकंदर भी डाल सकते हैं। आइए एक नजर डालते हैं जिंजर शॉट पीने के फायदे और बरती जाने वाली सावधानियों पर।

Ginger Shot Health Benefits: जिंजर शॉट के स्वास्थ्य लाभ

1. अदरक (Ginger) एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी पावरहाउस

अदरक सूजन रोधी यौगिकों (anti-inflammatory compounds) से भरपूर होता है। यानी गठिया से पीड़ित लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। कई अन्य स्थितियां भी शरीर में सूजन का कारण बन सकती हैं। अदरक सूजन से निपटने में मदद कर सकता है। अदरक की उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री आपके शरीर को फ्री रेडिकल से होने वाले हानि से लड़ने में भी मदद कर सकती है। शॉट में हल्दी और नींबू मिलाकर इन गुणों को बढ़ा सकते हैं।

2. अदरक (Ginger) पाचन के लिए बेस्ट है

अदरक अपच और सूजन के साथ-साथ पेट की समस्याओं के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। पाचन संबंधी सामान्य समस्याओं को कम करने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कब्ज, ऐंठन और मिचली से निपटने में भी मदद मिलेगी।

3. अदरक (Ginger) रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

अदरक के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट दोनों गुण प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। अदरक में एंटी-वायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण भी हैं। नींबू रस को शहद के साथ मिलाने से भी इम्यून हेल्थ में सुधार करने में मदद मिलती है।

4. अदरक (Ginger) मिचली में मदद करता है

मिचली, जिसे आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस के रूप में जानते है, गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों के दौरान महिलाओं को प्रभावित करती है। अदरक एक अच्छा उपाय है जो मिचली के साथ उल्टी को भी कम करता है। हालाँकि, यदि आप गर्भवती हैं, तो अपने दैनिक आहार में अदरक या अदरक शॉट्स को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

5. अदरक (Ginger) ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है

अदरक शॉट्स मधुमेह के अनुकूल हैं। अदरक आपके ब्लड शुगर के लेवल को बनाये रखने में मदद करता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

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